O grupo profissional do Fluminense se reapresentou no CT Carlos Castilho na última segunda-feira. Neste início de pré-temporada, estão sendo aliados treinamentos com bola à avaliação de força, resistência e composição corporal, além dos testes bioquímicos. As avaliações dos jogadores já têm sido feitas desde o fim da temporada passada. O elenco foi dividido em grupos para os treinamentos e cada jogador teve de responder a um questionário via aplicativo com acompanhamento dos profissionais da comissão técnica. Juliano Spineti, fisiologista do clube, explicou a metodologia.
— Como tivemos o treinamento remoto, sabemos que partimos de um outro nível de condicionamento. Os atletas treinaram remotamente, foi muito bom. Nós controlamos, eles preencheram diariamente um formulário de pré e pós-treino, mandaram vídeos… Então, estamos partindo de um momento diferente de uma pré-temporada normal, com um nível de condicionamento mais elevado. Adicionalmente, antes de fecharem a temporada, eles foram avaliados. Fizeram (teste) ioiô, testes de força e composição corporal, até para ver a diferença, depois que chegassem das férias com o período de treinamento remoto. Agora, estaremos, junto ao treinamento, para não atrapalhá-lo pelo período curto, avaliando, monitorando e analisando como estão chegando e quem precisa do quê. E aí vamos individualizar os processos, as intervenções, para o atleta que tem que reduzir a gordura, aumentar a força ou melhorar a resistência. Baseado nesta avaliação, de como eles saíram e chegaram agora, vamos direcionar os treinos cirúrgicos e corretivos para aperfeiçoar o nível de condicionamento – falou ao site oficial.
Desde terça até sábado, a primeira semana de pré-temporada terá treinos integrais. A atividade ne domingo será pela parte da manhã. Na reapresentação, segunda passada, foram realizados os testes de composição corporal para medição de peso de gordura e índice muscular. Na terça, os atletas repetiram o teste ioiô, realizado no fim de 2022, para a avaliação da resistência. Juliano destaca a importância do início bem intenso.
— Estudos demonstram que a quantidade de carga na pré-temporada tem efeito direto na quantidade de lesões ao longo da temporada. Então, quanto maior for o nível de carga, em termos de quantidade e qualidade, o atleta, em tese, vai ter mais segurança de continuar com um bom nível de condicionamento físico e menos lesão. Assim, a pré-temporada é muito importante tanto pelos aspectos técnico e tático quanto pelo físico – disse o fisiologista, que completou:
— É um momento de congestão de carga muito acima do normal de quando se está num momento competitivo. São dois turnos, então precisamos estar muito atentos à alimentação e ao sono, que vão ajudar numa boa recuperação entre os turnos. Temos que monitorar muito bem, de perto. A análise bioquímica, com coleta de sangue, vai dizer se o atleta está ou não suportando a sobrecarga que estamos dando. E aí, quando necessário, fazemos os ajustes, a regulação da carga, reduzindo um pouquinho desse e aumentando um pouquinho daquele, para passarmos também com segurança por esse período de congestão de carga, que é para elevar de forma abrupta, rápida, o nível de condicionamento, porque só temos duas semanas para o início dos jogos. Elevar rapidamente o nível de condicionamento físico com a maior segurança possível. Esse é o nosso objetivo.